よかった。
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Tranquil
よかった。の読みもの
心と体の研究を読みといて、note に綴っています。
noteのマガジン『小さな「よかった」の見つけ方』でまとめて読む
よかった。
小さな親切をすると、なぜ自分が幸せになるのか
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幸せを最も左右するもの。ハーバードの85年追跡研究が見た答え
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楽しみに待つ時間が、いちばんいい？小さな予定のすすめ
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感謝日記が続かない人へ。探すより、気づくだけの小さな習慣
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忘れようとするほど思い出す。嫌な記憶とのやさしい距離
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嫌なことばかり思い出すのは、なぜ？脳の危機回避というしくみ
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当たり前になった幸せに、もう一度気づく。もしなかったらと想像してみる
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ポジティブ感情は何の役に立つ？視野を広げる「拡張と形成」の話
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いいことにもすぐ慣れるのはなぜ？「快楽順応」と味わう習慣
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つい他人と比べて落ち込むのはなぜ？SNS時代の「比較」と心の守り方
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フォーカシング・イリュージョンとは。カーネマンに学ぶ、注目したものが大きく見える心のクセ
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ピークエンドの法則とは。一日の記憶は心が動いた場面で決まる、今日を味わって閉じる習慣
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嫌なことばかり覚えているのはなぜ。心の傾きにそっと手を添える
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心がさまよう「マインドワンダリング」。今ここに戻すと見える小さなよかった
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セイバリングとは。良い瞬間を「味わう」心理学の小さな習慣
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